Author Topic: Alimentatia sanatoasa  (Read 28160 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Monier

  • Guest
  • Feedback Score: (0)
Alimentatia sanatoasa
« Reply #105 on: 08 December 2018, 09:32 »
a fost incredibil de usor. 30 ore.

e un fel de restart la sistem, sunt convins ca ar fi ceva extrem de benefic, pentru oricine. imediat dupa, primul meu gand e ca am sa fac asta in mod regulat, poate o data pe saptamana.

dupa nitica ameteala la prima masa, realizez ca ea trebuia sa contina multa fibra, pentru a repopula interiorul. am notat niste idei, sa vedem ce zic si doctorii, cum ar trebui reinceputa nutritia dupa "lungi" pauze.
sunt foarte bucuros de acest fasting, imi pare rau ca nu l-am incercat demult! plus ca am ciudata impresie ca mi-a redeschis niste sinapse amortite, vad niste probleme un pic diferit, s-au redeschis niste posibilitati.
---

o idee ar fi sa orientez regimul dupa continutul de micronutrienti.
pentru potasiu, caut dovleci si brussels, avocado, spanac. pentru magneziu - avocado, peste, cacao*, nuci si seminte (dovleac), spanac. pentru C am lamai si grapefruit. pentru A: organe animale, spanac.
(mult spanac)
-
alimente minune: well, din cate inteleg conopida poate inlocui cartoful. nautul poate inlocui mancarile cu fasole / linte.
avocado cred ca ia primul loc, are grasimi si nutrienti.. si imi place sa fie mult, un castron de guacamole. varianta fara rosii.




*am sa caut stevia dulce pentru cicolata de casa.
**
o alta idee este salata a boeuf dar in loc de cartofi va fi conopida.
« Last Edit: 08 December 2018, 09:35 by Monier »
 
The following users liked or thanked this post: Wagram

Offline Reco

  • Feedback Score: (0)
  • Old TR: 31 (100%)
  • Newbie
  • Posts: 19
    • View Profile
Alimentatia sanatoasa
« Reply #106 on: 08 December 2018, 14:54 »
Vroiam sa te las in pace, dar ma plictisesc, asa ca...

vine timpul cand se va inalta statuie lui atkins, in piatra batut jos: "we're sorry, he was right". nu doar pentru vietile salvate ci pentru cat a fost scuipat si tarat in noroi de TICALOSII care au bagat in cap de la parinti catre noi prostia si frica primara de colesterolul asta fara importanta. de cauza asta trebuie sa explic acum altora ca oul de rata e foarte bun si alte lucruri de genul asta. din pacate nu sunt genul care sa beleasca ochii sa ridice sprancenele si sa strige in gura mare: BAAAA MANCATI GRESIT, d-aia sunteti bolnavi!!

PARIU. cineva pana in anii 60 (asa cum cer figurantii contra).. bineinteles, cancerul e mult mai intalnit decat in trecut. DUH!! diabetul? - ditto.

Lu' Atkins (inventatorul miscarii low carb) sa-i adauge si asta:  "The report concludes that Dr. Atkins, 72, had a history of heart attack and congestive heart failure and notes that he weighed 258 pounds at death. (adica vreo 115 kg la 180 cm)". Si Atkins era CARDIOLOG. Despre ce vorbim aici?

Ai auzit de Nathan Pritikin? Probabil ca nu.

Quote
After being diagnosed with heart disease in 1955, he began searching for a treatment. Based on studies indicating that people in primitive cultures with primarily vegetarian lifestyles had little history of heart disease and western cancers,[4] and medical data available during WW2 detailing rates of disease in various countries he created a low-fat diet that was high in unrefined carbohydrates like vegetables, fruits, beans, and whole grains, along with a moderate aerobic exercise regime. His dietary and exercise regime is called the "Pritikin Diet".

One of Pritikin's strongest critics was Dr. Robert Atkins, whose own diet was the antithesis of Pritikin's. During the late-70s and early 80s, media coast to coast broadcasted their debates. Pritikin claimed that the Atkins diet clogged arteries and would kill Americans. Atkins claimed that his diet prevented heart attacks and strokes. By 1983, Atkins' attorneys had filed lawsuits against Nathan Pritikin, charging him with libel.

In 1985, Pritikin died from complications related to a 35-year struggle with leukemia. The results of his autopsy were published in the New England Journal of Medicine, and showed that Nathan Pritikin's arteries were free of any signs of heart disease, and were as "soft and pliable" as a teenager's.  "In a man 69 years old," wrote pathologist Jeffrey Hubbard, "the near absence of atherosclerosis and the complete absence of its effects are remarkable."

Quote
reco zice ca-s niste vanzatori de siropuri, din cate inteleg  ..hey, he must know.
Pai multi din cei ce recomanda paleo/atkins/keto au la vanzare proteina pudra, batoane paleo samd. Si, da, pe multi fix asta ii consider.

Quote
cand vii cu cioace gen "unii zic nu altii zic kkmk".. gtfo. mergi la joe rogan precum khan si exprima-te asa, esti bucatica rupta. (e fain de tot cum la final a inghitit-o bine dupa toata latratura contra pestelui. that shmuck!)

Joe Rogan, in afara de cardiologul vegan si un atlet vegan, nu a avut ca invitati nicio alta persoana care sa recomande acest tip de alimentatie. In schimb, l-a invitat chiar si pe imbecilul ala (medicul care si-a pierdut licenta), care a patentat "carnivore diet". De ce? Pentru ca desconsidera alimentatie vegana si ii aduce doar pe aia care ii sustin punctul de vedere.

Inca o data, nu neg beneficiile acestui tip de alimentatie (vazute in special la diabet, ADHD samd), dar din punctul meu de vedere, nu e viabila pe termen lung. Imi poti indica niste doctori care sustin paleo/keto/atkins si sunt trecuti de 65-70 ani?

Eu iti pot arata minim 5 doctori (cercetatori, nutrionisti, cardiologi), trecuti de 70 ani care sustin acest tip de alimentatia cu consum scazut de grasimi saturate (si fara zahar, carbohidrati rafinati)
 

Monier

  • Guest
  • Feedback Score: (0)
Alimentatia sanatoasa
« Reply #107 on: 08 December 2018, 15:45 »
traiesti cu impresia ca as avea vreo datorie sa te conving cu ceva.
baga la cap, putin imi pasa de ce zici, e o impresie cat se poate de gresita. m-am convins de nivelul tau de ignoranta si tupeu deja..  e inutil ce zici.

 

Offline Benvolio

Alimentatia sanatoasa
« Reply #108 on: 09 December 2018, 15:35 »
Monier, discuta ideile, nu persoana! Si cu postitul ai grija, ca te joci cu sanatatea ta. Daca esti slab si sanatos... stii cum zice americanul: "When something works, don't fix it!"

 

Monier

  • Guest
  • Feedback Score: (0)
Alimentatia sanatoasa
« Reply #109 on: 09 December 2018, 18:33 »
mersi de grija ;)
daca te mentii pe low carb, ai sa vezi ca poti manca o singura masa pe zi. fara nici un fel de probleme, ci beneficii.
 

Offline Reco

  • Feedback Score: (0)
  • Old TR: 31 (100%)
  • Newbie
  • Posts: 19
    • View Profile
Alimentatia sanatoasa
« Reply #110 on: 10 December 2018, 21:24 »
... Si cu postitul ai grija, ca te joci cu sanatatea ta. Daca esti slab si sanatos... stii cum zice americanul: "When something works, don't fix it!"...

Pai infometarea, ca despre asta e vorba, se leaga strans de un concept relativ nou in biologie, numit autofagie (mecanismul prin care celulele își distrug și își reciclează propriul conținut). Pentru chestia asta, un japonez a luat Nobelul pentru medicina in 2016.

In directia asta, daca va intereseaza, puteti cititi si descoperirile unui italian-american, Valter Longo si a lui "fasting-mimicking" (diet is a low-calorie, low-protein, low-carbohydrate, high-fat meal program that is claimed to mimic the effects of periodic fasting or water fasting over the course of five days).

Am citit parerile unor specialisti si pareau destul de incantati de acest concept, acesta avand aplicatii in tratarea unor boli "faimoase" (cancer, Parkinson si alte care nu-mi aduc aminte) sau imbunatatirea perfomantelor la atleti de top. Timpul ne va zice...
 

Monier

  • Guest
  • Feedback Score: (0)
Alimentatia sanatoasa
« Reply #111 on: 11 December 2018, 08:04 »
..sunt sigur ca benvolio a zis-o cu intentii bune.
30 de ore fara masa nu e nici o joaca riscanta,. asta se intampla demult, de la astia cu religiile pana in neandertal. postul serios tine de la o saptamana.
 

Offline Wagram

Alimentatia sanatoasa
« Reply #112 on: 11 December 2018, 11:17 »

daca te mentii pe low carb, ai sa vezi ca poti manca o singura masa pe zi. fara nici un fel de probleme, ci beneficii.

Bine măcar că nu mai sunt singurul "nebun" de pe aici. :D
 

Offline oldshooterman

Alimentatia sanatoasa
« Reply #113 on: 18 December 2018, 12:40 »
Ma ingrozesc de-a dreptul cand citesc despre ce eforturi faceti ca sa slabiti! 8)
 

Monier

  • Guest
  • Feedback Score: (0)
Alimentatia sanatoasa
« Reply #114 on: 02 January 2019, 10:40 »
^cheap shot. & vezi ca-i topic alaturi..

n-ai idee cati s-au chinuit fara succes, sa slabeasca dupa metoda ''coca cola'': o calorie e o calorie.
numai mancand grasimi poti slabi si mentine o viata sanatoasa.

oh, in caz ca nu am adus cinci doctori, inca cineva:https://www.youtube.com/channel/UC61A-gdOvrzm4xGsZPMMuOA


desigur, daca peter attia vinde doua batoane keto, e aceasi profitor si criminal precum corporatiile care produc siropul de fructoza glucoza, care pun zahar in toate alimentele,
ori autoritatile care odata la cinci ani cer dovezi cu pretul de 40-50 mil usd - costurile unor teste cerute implicit in conditii - asoasf
sunt socat de naiviatea lui reco, presupunand ca nu-i troll.

sunt dezamagit de..  apatia si desconsiderarea  fata de acest lucru atat de important, [de asta mi-a fost greu de crezut ca se va gasi cineva sa troleze pe sanatate. insa internetul e pepiniera perfecta pentru cele mai absurde buruieni..]
fata de o minciuna recunnoscuta, fata de un regim criminal inceput inainte sa ne nastem.

nici nu trebuie sa crezi in vreo conspiratie, ori sa te sperii de seria UK utopia. s-a intamplat deja, we are properly fucked. pretty much.
you should get a little mad about it. you really should.

inca un lucru: da. atkins a murit gras si bolnav. halsted era un drogat de cocaina. van gogh era smintit. etc etc
so the fuck what.
pff
 

Offline oldshooterman

Alimentatia sanatoasa
« Reply #115 on: 02 January 2019, 17:03 »
Man, esti prea ofticos. Pur si simplu am intrat pe threadurile astea sa vad ce se mai discuta si am tras concluzia de mai sus. N-am spus/sugerat ca ar fi ceva rau/inutil. Din contra, rezultatele sunt cat se poate de pozitive si utile pentru cine "investeste" in rezolvarea problemelor in discutie.

S-a ajuns in situatia asta (in ceea ce priveste alimentele) pentru ca sunt prea multi oameni si prea lacomi. Ar fi imposibil de hranit chiar si un sfert doar cu alimente sanatoase. Deci au parte doar cei ce fac eforturi pentru asta si e fb pentru ei/voi.

So, "we are properly fu**ed. pretty much." ;D
 

Monier

  • Guest
  • Feedback Score: (0)
Alimentatia sanatoasa
« Reply #116 on: 02 January 2019, 18:14 »
duude, nu stiu ce-a denotat tonul meu, dar numai prima fraza ti-e adresata.. i'm not butthurt. restul se refera la niste critici ridicate mai devreme de amicul reco.
-

greu de presupus cata lacomie inclina balanta, dar ea exista. am vazut zilele astea, lumea se indoapa oricat isi propun sa se abtina.
totusi, eu nu dau vina pe cei grasi, ci pe dieta universala ce creeaza dependenta de carbohidrati. si pe societatea surda, multime docila care asculta orbeste si se misca la pas. sigur ca fiecare raspunde de ce baga in gura.. dar fiecare trebuie iertat - din acelasi motiv.
 

Offline Reco

  • Feedback Score: (0)
  • Old TR: 31 (100%)
  • Newbie
  • Posts: 19
    • View Profile
Alimentatia sanatoasa
« Reply #117 on: 03 January 2019, 23:06 »
Ce ma interseaza pe mine cum a murit un pictor sau un chirurg?
Atkins a murit obez deoarece nu a reusit sa-si urmeze sfaturile alimentare. Sunt sigur ca nu a ajuns atat de gras mancand precum predica - si asta e un subiect de discutie.
Ce telenovela si cu moartea lui Atkins... https://www.nytimes.com/2004/02/11/nyregion/just-what-killed-the-diet-doctor-and-what-keeps-the-issue-alive.html

Anw...



In orice caz, avand in vedere ca nu au gasit un punct comun astia doi de mai sus (Atkins si Pritikin) (s-au mai dat si in judecata), nu are sens sa reiterez polemica despre care tip de alimentatie e mai bun. E plin internetul despre asa ceva. Asa ca, let it be...

 

Monier

  • Guest
  • Feedback Score: (0)
Alimentatia sanatoasa
« Reply #118 on: 04 January 2019, 10:38 »
exact ca asom gandesti. ignori cu pedanterie ce nu iti convine. uite, primul amendament e cu libertatea cuvantului. tocmai privesc cum in hip hop evolution e documentat procesul cu 2 live crew, unde inca o data amendamentul castiga.
pot merge in domenii si mai indepartate, unde omul nu conteaza ci contributia lui de adevar . stiinta, muzica, filosofia, da, toate sunt relevante pentru ca sunt lucruri omenesti.

cat priveste felul asta de a judeca un om.
e treaba si viata si sanatatea ta. dar iti plang de mila de pe acum daca ajungi, ori stii pe cineva macar, sa iti fie judecata toata viata si succesele tale, dupa felul cum arati, dupa conditia fizica, ori dupa cum te stingi.
cat de crud, cinic si stupid, sa judeci stiinta, arta, binele facut, ..dupa om, nu dupa rezultatul propriu zis!
perspectiva asta e una religioasa, primitiva si da.. plina de ignoranta. te uiti si judeci profetul, gata sa accepti ce zice, sa i te supui fara sa ai dovezile drept prim criteriu - pentru ca il socotesti ca model. ori stiu ca tu deja slujesti altor zei, constient sau nu. stiu ca il judeci pe aatkins doar ca un exercitiu de argumentatie eronata. si stiu ca stii ca gresesti intentionat, ca sa ce? sa imi testezi mie capacitatea de a mentine un limbaj bland, si atat.

in justitie femeia e legata la ochi. cantareste ce i se pune in balanta. asta intelegi?
apropo de balanta: uita-te cum arata toti doctorii pusi de mine in lecturi si dialoguri. uita-te la pozele lui attia facute zilnic cat a tinut post negru o saptamana.

gandeste inainte sa desfaci o cutie de whoopass. pentru ca nu imi poti cere acum sa renunt, e datoria mea sa te combat. :)
in ultima fraza te intorci la exact aceeasi perspectiva gresita: aia nu sunt niste zei/profeti, ci niste oameni. iar stiinta merge bine indiferent de disputa lor; daca vrei sa afli stiinta, atunci urmareste-o sa vezi cat de departe a ajuns. azi atkins nu e doar revendicat, ci trebuie readus in pozitia lui de pionier adevarat.
----

am si eu un exemplu de persoana ce sufera cu greutatea si se lupta cu proprii demoni, e un tip care a facut mult bine si pus impreuna niste congresuri/conferinte keto-based. nu stiu acum ce face, i-am uitat numele.. dar il postez cand aflu.
-
intre timp acest doctor expune briliant o revelatie pentru mine. de pe la min 22, vorbeste de efectul proteinelor si glucagon!
cred ca asta explica de ce astia pe dieta carnivora o urmeaza usor si par a ramane in conditie buna. e foarte interesant.

« Last Edit: 04 January 2019, 10:43 by Monier »