1306
This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.
1320
Lifestyle / Cum slabim ? Retete de slabit...
« on: 30 May 2018, 15:27 »-Mancat seara putin si pana la ora 20:00
-Inlocuit sucurile cu apa plata
-Eliminat mult din alimentele cu cotinut mare de zahar (a se citi dulciuri, prajituri etc.)
-Mers pe jos zilnic la servici (~6km)
Am reusit asa sa scap de 12kg in 3 luni.
+1
As mai adauga aici ca daca renunti la sau reduci cat mai mult painea, cartofii, fainoasele si alte chestii bogate in carbohidrati (si nu ai ceva afectiuni specifice sau dereglari metabolice, desigur), nu ai cum sa nu slabesti.
Serios, nu ai nevoie de nu stiu ce nutritionisti sau diete sofisticate, e o chestie simpla si de bun simt.