1831
Lifestyle / Cum slabim ? Retete de slabit...
« on: 20 August 2018, 16:11 »
IF nu e o dieta. Nu le bagati la o lalta cu dieta cu varza, sandocan, low carb, disociat, dieta pe baza de suplimente, etc. Alea sunt diete, IF e doar un plan de alimentatie. Si aici multi o musca. Cred ca pot manca orice si in general o sa faca asta ca sa recompenseze ca au asteptat atat.
Nu am mancat 24 de ore frate,am fost si la sala, ma simt beton: sari boss cu cartofi prajiti, 6 mici, 2 pulpe, o ceafa, o ciocolata si o cola zero.
Seara mai rontai seminte. Sorry dar nu merge prea mult. Merge o perioada dar incepi sa manci tot mai mult cand scapa porcul intre oale si organismul capata reflexe de animal haituit de foame: cortizol ridicat, suprarenalele turate, testo jos si alte cele. https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/fasting-sound-science-behavioral-bs

