Imi placuse Alex Jones, dar acu mai multi ani , inainte sa vina cu dume despre "turning the frogs gay" si promovare de rahaturi cu pret de 10 ori mai mare decat la o farmacie sau magazin naturist.

 Omul se ducea dupa bilderberg, dupa bohemian grove, mai multe societati secrete, oculte....avea niste perspective interesante.Pacat de ce a devenit.

Insa indiferent cat de dus cu pluta ar fi devenit, sa ii extirpezi orice urma de pe internet, mi se pare nu doar ilegal ci si imoral. Da, are niste texte de ai impresia ca a fumat prea multa iarba, insa nu mi se pare mai periculos decat indivizi genul Barbara Lerner Spectre care sunt pentru distrugerea albilor.

Adica pana mea, aleg la orice moment unul care imi zice de chemtrails sau vise despre reptilieni si eventual ii mai zic ca ba frate e puff-puff-pass, nu puff-puff-puff-puff..... decat de una care imi zice ca europa este prea alba, albii trebuie lichidati si importati cat mai multi africani,rasa alba nu are dreptul la a exista. Parca unii sunt mai periculosi decat altii, iar aia periculosi au dreptul la libera exprimare, aia mai putin periculosi sunt cenzurati pana in absurd.

https://www.independent.co.uk/news/uk/home-news/cycling-london-uk-sadiq-khan-bikes-race-class-gender-a8367916.html

15 minute mi se pare cam putin, macar o jumatate de ora ar fi cat de cat ok. Lumea nu doar pentru injurii editeaza posturile, mai sunt unii care uita, mai sunt altii care isi aduc aminte de ceva, ar dori sa editeze dar nu mai pot.

Quote from: Nosferat on 21 August 2018, 08:27

 De aia scriam, e cu hit and miss IF, la unii functioneaza, insa la altii le poate provoca probleme de sanatate. Insa tactica gen misca-ti fundul de pe scaun si manca mai multe legume, nu prea stiu sa provoace probleme de sanatate, e mai mult o solutie universala care doar daca stiu eu, ai un handicap gen ai picioarele rupte, sau nu te poti ridica din pat, sau daca mananci varza si rosii, incepi sa vomezi, doar acolo nu functioneaza.

orice lucru facut prost si fara noima "poate provoca probleme de sanatate".

cunosc multi care si-au consumat viata tocand legume si, mai rau, band sucuri de la ele. vegetarienii.. le e foame tot timpul, sunt vai de capul lor. legumele or fi bune, dar in proportia recomandata - mai mult pentru fibre, cautati tipurile de fibra.. (varza, ciuperci, broccoli.. cam atat ma pricep atm, revin)

nu poti trai ca un panda rontaind la cotoare verzi in continuu! mancati GRAS. untura, ulei presat la rece, alune, nuci, carne grasa etc. dar neaparat fara carbi rafinati. asa am venit eu pe sectiune: fara paine (plus mamaliga. plus cartofi, orez).
FARA.

LE si desigur fara zahar.. uitasem de el, nici nu mai exista in viata mea. decat cel din fructe.

Da.....si nu. Adica da, daca faci cu cap, sansele sunt mult mai mari sa faci bine ce faci, asta e regula de baza cam la tot.

 Insa in acelasi timp, sansele sa o dai in bara sau sa ai probleme de sanatate cu IF sunt mult mai mari decat sansele de a da rateuri cu o dieta normala,si miscare. Miscarea e naturala, IF nu este un lucru absolut natural, in orice caz, nu in viata noastra moderna. Incerci sa iti obisnuiesti fizicul cu if, cu miscarea nu trebuie sa iti obisnuiesti fizicul, nu acuma te inveti cum trebuie sa faci 10 pasi in fata, nu vei avea dureri de cap daca iesi afara, nu iti vei rupe piciorul daca urci 2 trepte. Sau poate iti vei rupe piciorul, habar nu am, poate ai trait toata ziua la pat si nu ai facut un pas inainte niciodata in viata.

Sa mananci diversificat, la ore regulate, este iarasi natural, adica nu iti iesi din ritmul comun. Ca mai faci din cand in cand o fortare, evident, este si recomandat,tocmai aici ar interveni fasting intermitent, asta daca doresti, daca nu, poti continua fara absolut nici un efort.

Eu nu discutasem despre a deveni vegetarian, nu cred ca am mentionat undeva asa ceva, am mentionat mancatul de legume deoarece in mesele majoritatii din lume, legumele lipsesc, nu tin minte sa fi mentionat doar mancat de legume.

Prietenul a suferit grav din cauza acestor lucruri si imi luase destul de multa vreme sa il readuc la normalitate. E acuma in mare voga acest IF si evident si el s-a lasat luat de val, initial a inceput cu 10 apoi 12 apoi 14 si apoi 16 ore, insa nu a bagat de seama ca asta nu e ceva universal ce functioneaza la toata lumea. Uitase ca nu e un pic gras, e supraponderal, fizicul e facut varza dupa ani si ani de cola,si fast fooduri, si fumat, si baute, si multe altele, fara un schimb de ulei,niste reparatii prin motor,sa mai repari una alta, degeaba tot dai la cheie, cand ai lucrat la doar o particica, nu va functiona masina. Ba avea constipatii, ba o dadea in diaree, ba avea senzatii de lesin, ba avea dureri de cap, nu putea dormi calumea de la foame, si efectiv nu putea digera atata mancare in un timp asa de scurt. A incercat tot felul de metode, insa doar mai rau si mai rau a ajuns, psihic sa nu mai zic ca omul era facut praf, a intrat in o depresie totala dupa ce a vazut ca a slabit cu costuri imense pentru sanatate, dar nici nu se simte bine si a inceput sa manance total de'am prasca, si a inceput sa manance mult mai prost decat mancase initial inainte de a se pune pe fasting.

Eu ce fac imi permite sa mananc mai ce doresc, cand doresc, nu ma ingras din cauza acestor lucruri. Ma refer aici la faptul ca daca doresc excese, pot, fara sa sufar din cauza asta, fara ca dieta mea sa sufere grav din cauza asta.  Tocmai acuma la sfarsit de saptamana am comandat amandoi cate o pizza d'aia la 1KG+ ca spre seara am bagat niste nachos si popcorn cand am mers cu prietenii la film.

 Eu tot la 81 am ramas, el tot la 100, este vorba de a gasi un echilibru in viata, iar IF eu sincer as recomanda doar ca o ultima solutie, dupa ce multe altele au fost epuizate. Dupa ce ai observat ca efectiv nu poti sa te misti 10 minute prin parc sau sa mergi la sala sa bagi 10 minute de cardio, dupa ce vezi ca nici cum nu poti slabi prin metode conventionale, stilul de viata nu iti permite nici cum nimic altceva, si efectiv ai nevoie de o solutie mult mai drastica.

D1 si D2 remaster ar fi fost frumos, dar nu cred ca se va intampla vreodata. D3 nu a fost pe gustul meu, de aia am si plecat la POE si nu m-am mai intors la diablo 3 de atunci.  Mi se pare trist ca asta sa fie marea veste, diablo 3 pe switch....cam slab. Si diablo 4 nu cred ca vom vedea cel putin inca 2 ani de acum incolo.

https://www.pathofexile.com/delve

O liga interesanta as spune, sunt unele chestii care nu ma incanta, genul acele materiale de crafting, de parca nu aveam destule pana acuma, asta cred ca va descuraja mai mult jucatorii noi care vor fi efectiv inundati de cata informatie trebuie sa acumuleze din prima.

Altfel, in sfarsit vom avea un infinite dungeon, gen diablo3, care e binevenit, inca e cu semnul intrebarii daca le va iesi bine noua liga sau nu, insa eu sigur voi incerca noua liga.

Eu sincer nu va inteleg cu acest IF, e prea in voga treaba, si inca nu se cunosc foarte multe despre efectele pe termen lung. Ce e in neregula cu a incerca sa mananci cat de cat sanatos si sa mai faci un pic de sport pe langa? IF mi se pare o varianta absolut exagerata pentru asa ceva, dai cu tunul dupa musca. Este de recomandat sa mai faci asa ceva din cand in cand, in mai toate religiile, culturile de pe mapamond exista un fel de tip de IF. Inclusiv la arabi, ei au ramadanul, noi mai tinem post,altii tin altceva....

Insa sa faci asta pe termen lung,zi de zi, saptamana de saptamana, luna de luna,an de an, este total exagerat. Sa iti stresezi, fortezi corpul constant, nu este ceva ce poti mentine pe termen lung, IF efectiv te forteaza mult mai mult per total, decat daca ai merge la sala de exemplu. A face niste febra musculara, o hipertrofie, una alta, nu este acelasi lucru cu a te forta zi de zi sa mananci doar anumite lucruri la doar anumite ore,in doar un anumit fel, sa te bati cu dureri de cap de la foame, senzatii de lesin, sa tot bei apa sa simti ca ai ceva in tine in afara de aer,bagi cafea in tine la litru incat sa poti functiona cumva ca si om, sa nu simti ca adormi pe picioare

Pentru ce te pregatesti? La cat incepe maratonul sa fiu si eu acolo ca suporter.

Cum scrie si pe multe pagini de net :  "Bottom Line

We're still really just scratching the surface of trying to understand the role of IF in overall health and weight management. Like all diets, it might work for one person but fail miserably for another."

Eu sincer nu m-as aventura in asa ceva, aa, ca fac si eu cam o data pe saptamana asa ceva? Sigur, insa nu zilnic, si nu pe termen foarte lung.  Aceasta treaba cu IF sincer mi se pare ca un fel de "trend", ca si cu multe diete si "lifestyle choices" de-a lungul anilor care erau in mare voga 2-3 ani de zile apoi parca au disparut. Nu acu cativa ani era mare voga cu dieta Dukan? Dapoi Paleo diet, sau Atkins, sau Ketogenic sau zeci de alte diete. Ce a ramas? mancat sanatos si miscare, ca diferite tehnici, ca studiile arata,ca una alta, cand tragi linie asta functioneaza universal la toata lumea. Restul sunt cu hit and miss.

Patient zero.....meh, slabut. 4-5/10. E pe sistemul ai vazut deja ce se intampla in film de prea multe ori in prea multe alte filme si seriale, e de ajuns sa vizionezi un trailer sa vezi tot filmul.



Time Trap. 6/10. Pentru un low budget sci-fi e chiar bun, nu e ceva fantastic, nu reinveteaza roata, insa luand in considerare bugetul si "actorii", pentru categoria lui...not bad.