Nu mănânc absolut nimic până la masă, care uneori poate fi la 16:00-17:00 sau chiar la 19:00, în funcţie de ce chef am să mănânc. Până atunci beau apă, ceva cafea slabă şi eventual un ceai verde/yerba mate.
La început mi-a venit mai greu, evident, mă uitam din cinci în cinci minute la ceas, să se facă 12:00, ca să molfăi ceva. După câteva luni m-am reglat, am lungit intervalul, iar de atunci mănânc o singură dată pe zi, cât simte organismul că are nevoie, nu până mă satur psihic/mental, cum ar veni.
Nu beau alcool, nu din principiu, ci fiindca nu-l suport, mai ales berea. Îmi place pâinea la nebunie, dar am renunţat la ea de vreo zece ani, deşi mai bag câte un covrig sau o pizza o dată la câteva luni, iar de sărbători, Crăciun şi Paşte, îmi fac vreo două pâini acasă. Prăjeli, poate o dată la câteva luni, de poftă, deşi în ultimii ani mirosul de ulei încins îmi întoarce stomacul pe dos. Cartofi prăjiţi, probabil o dată pe an, tot de poftă, când mai hălăduiesc prin concedii.
Cu dulciurile o dau de gard cel mai des din toate, dar de cele mai multe ori trec zile întregi fără să simt nevoia. Uneori şi uit când am mâncat dulce ultima dată.
N-am nicio problemă cu energia, dimpotrivă. Înainte de a ţine IF, după prânz, intram în hibernare direct, abia îmi târam picioarele. Acum zbârnâi în timpul zilei dacă am dormit suficient în noaptea/nopţile dinainte, ceea ce e firesc.
Păcat că nu mai e forumul vechi, să-mi cauţi prin posturi şi să vezi dacă-s troll sau nu. În orice caz, eu zic ce merge pentru mine, e 100% posibil ca pentru alte persoane să nu ţină figura.
Chiar dimineaţă ascultam JRE-ul 1155, în care Rogan şi Rollins discută despre IF şi spun în mare cam acelaşi lucru.