Author Topic: Cum slabim ? Retete de slabit...  (Read 12055 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Ciocanul

Cum slabim ? Retete de slabit...
« Reply #120 on: 13 May 2020, 18:54 »

Un sandbag dintr-asta costa cam 60 de lei. Ar fi util sa-ti iei 2-3 si sa le umpli cu diferite greutati(depinde cat nisip pui in el). Ai o tona de exercitii, poti sa progresezi si punand mai mult nisip, etc. Bratele lucreaza la greu mai ales ca vreti sa aveti brandul mare. :)
--
Mie lene sa caut surse de exercitii/programe dar aveti o gramada. Eu merg la sala in continuare, la una "incropita" dar am cam 80% din ce imi trebuie, mai ales ca fac powerlifting.
 
The following users liked or thanked this post: Monier

Offline Monier

Cum slabim ? Retete de slabit...
« Reply #121 on: 14 May 2020, 21:03 »
^That looks dope!
 

Offline Floreadan

Cum slabim ? Retete de slabit...
« Reply #122 on: 19 August 2020, 13:16 »
Interesanta metoda de a slabi cu sacul acela.
 

Offline grui4

Cum slabim ? Retete de slabit...
« Reply #123 on: 20 August 2020, 07:35 »
dieta e 80% din proces > post extins. 1-3 zile pe saptamana fara mancare si ajungi acolo rapid . 
singurul PS e ca trebuie sa iti evaluezi contextul, daca ai resursele sa faci asta. unii chiar sunt la limita functionalitatii si pot fi impinsi spre boala. dar vorbim de cazuri <5%
 

Offline Ciocanul

Cum slabim ? Retete de slabit...
« Reply #124 on: 20 August 2020, 21:51 »
Nu te slabesc exercitiile fizice, serios. Exista consum cand faci sport dar este foarte usor sa-l anihilezi cu cateva dulciuri sau ups... o portie de cartofi prajiti. Mancarea e tot cand vine vorba de slabit. Sportul are alte beneficii si sunt legate de sanatate in general, nu de slabit. Stiu grasi ce au terminat maratonul. Deficitul caloric e tot. Si nu poti sa te antrenezi 3 ore intens pe zi decat daca faci sport de performanta si la 99.99% nu e cazul. Restul trebuie sa se concentreze pe farfurie. Ca faci asta prin mese mici, prin mese proteice doar, prin post intermitent, nu conteaza.
 
The following users liked or thanked this post: Monier