Nu te slabesc exercitiile fizice, serios. Exista consum cand faci sport dar este foarte usor sa-l anihilezi cu cateva dulciuri sau ups... o portie de cartofi prajiti. Mancarea e tot cand vine vorba de slabit. Sportul are alte beneficii si sunt legate de sanatate in general, nu de slabit. Stiu grasi ce au terminat maratonul. Deficitul caloric e tot. Si nu poti sa te antrenezi 3 ore intens pe zi decat daca faci sport de performanta si la 99.99% nu e cazul. Restul trebuie sa se concentreze pe farfurie. Ca faci asta prin mese mici, prin mese proteice doar, prin post intermitent, nu conteaza.